Resolução da semana

A começar já hoje!
Vou fazer o plano de treino da Pipoca Mais Doce.
Parece-me um plano bem estruturado, perfeitamente alcançável e que exige alguma disciplina.

Objectivo do plano: conseguir correr 10 km ao final de 14 semanas.
Objectivo da X: não perder os pulmões pelo caminho e mostrar ao meu nariz quem manda.

O treino desta semana consiste em:
Sessão 1:
- 10 min de aquecimento
- 10 min de marcha progressivamente acelerada. Depois corrida, 6 vezes 2 minutos de corrida intervalada com 1 min de marcha
- terminar com 10 min de flexibilidade

Sessão 2: 
- 10 min aquecimento
- 10 min de marcha progressivamente acelerada. Depois corrida, 4 vezes 4 min de corrida intervalada de 1 min de marcha
- terminar com 10 min de flexibilidade

Nota:  como já faço algum exercício e fizemos a mini maratona a semana passada, vou saltar a etapa 0.

Wish me luck!